Avena mañanera de chocolate y pera

Avena mañanera de chocolate y pera

4.4 12 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
4 porciones

Bahan-bahan

  • 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
  • 50 g avellana previamente tostado en una sartén
    50 g almendras, crudas, previamente tostado en una sartén
  • 60 g de hojuelas de avena
    60 g de avena instantánea
  • 500 g de leche de vaca alta en proteínas
    500 g de leche de almendras
  • 1 cdita extracto de vainilla natural
  • 30 g de azúcar de dátil
    20 g de azúcar de caña
  • 1 pizca de sal
  • 50 g de semillas de chía
  • 100 g de crema (35% grasa)
    150 g de yogur griego
  • 150 g de pera en dados (1 cm)

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porción

Natrium 91.4 mg
Protein 18.6 g
Kalori 1854.5 kJ / 443.2 kcal
Lemak 23.2 g
Serat 9.9 g
Lemak Jenuh 7.8 g
Karbohidrat 42.8 g

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