Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

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Persiapan 5 menit

Total 10 menit

2 porciones

Bahan-bahan

160 g de hojuelas de avena
1 pizca de sal
600 g de leche de almendras
35 g de almendras fileteadas
1 gota de esencia de naranja
1 cda de linaza
1 cda de semillas de chía
40 g de miel más para rociar
2 plátanos maduros, cortados en rodajas
canela en polvo

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 292 mg

Protein 22.1 g

Kalori 2654 kJ / 634 kcal

Lemak 21.6 g

Serat 18.4 g

Lemak Jenuh 3.4 g

Karbohidrat 96.4 g

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