Salade thon et avocat aux oignons fermentés

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

4.5 15 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 72j 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

Les oignons fermentés (3 jours avant)

300 g d'oignons rouges coupés en deux
500 g d'eau
10 g de sel

La salade de thon à l'avocat (le jour même)

1 concombre coupés en deux dans le sens de la longueur
250 g de thon à l'huile en boîte égoutté
1 avocat détaillé en cubes (env. 2-3 cm)
3 c. à soupe de vinaigre
3 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de graines de tournesol
3 c. à soupe de cresson
3 brins de basilic frais effeuillés
3 brins de menthe fraîche effeuillés

3 brins de persil frais, effeuillés
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Lemak 23.5 g

Serat 4.8 g

Lemak Jenuh 3.5 g

Karbohidrat 9.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Salades avec une touche de probiotiques 7 Resep
Prancis

Vous les femmes 10 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Socca niçoise

1j 10 menit

Œufs brouillés au saumon fumé

20 menit

Bouchées au porc

1j 5 menit

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

25 menit

Sorbet mangue-gingembre, gambas et tuile au sésame

1j 5 menit

Salade grecque

30 menit

Vatapa aux crevettes

50 menit

Salade de céleri aux poires et noisettes

15 menit

Artichauts et fèves en bagna cauda

1j

Carpaccio de betteraves et burrata

1j 25 menit

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

10 menit

Carottes marinées à la menthe

25 menit

Tampilkan semua