Perangkat & Aksesori
Ragoût de poulet colombien
Persiapan 35 menit
Total 2j 20 menit
10 portions
Bahan-bahan
-
200 g de patate douce, en cubes (1 cm)200 g de manioc en cubes (1 cm) (voir "Conseil(s)")
-
1200 g de pommes de terre (8 pommes de terre env.), en cubes (1 cm)
-
800 g d'épis de maïs cuits coupés en tronçons (5 cm)
-
100 g de chorizo coupé en morceaux (1 cm)
-
4 oignons jaunes coupés en deux
-
6 gousses d'ail
-
50 g de ciboule hachée
-
60 g d'huile d'olive
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1600 g de cuisses de poulet, avec os et peau
-
8 tomates, en conserve800 g de concassé de tomates en conserve
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de poule émietté
-
½ c. à café de graines de cumin
-
1 c. à café de graines de coriandre
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2 c. à café de sel
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2 c. à café de poivre moulu
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1 c. à café d'origan déshydraté
-
2 c. à soupe de concentré de tomate
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2 c. à café de paprika fumé, moulu
-
10 g de coriandre fraîche ciselée
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
784.4 mg
Protein
37.7 g
Kalori
3104.2 kJ /
741.9 kcal
Lemak
37.6 g
Serat
10 g
Lemak Jenuh
9.6 g
Karbohidrat
68.5 g
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