Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

4.3 4 peringkat

Persiapan 50 menit

Total 3j 5 menit

4 doses

Bahan-bahan

Frango jamaicano

peitos de frango s/ pele, inteiros
700 - 800 g
gengibre
10 g
alho
3 dentes de
pimenta-de-caiena em grão
1 - 2
casca de lima (só a parte verde)
6 - 8 tiras de
casca de laranja (só a parte laranja)
6 - 8 tiras de
açúcar amarelo
2 c. chá de
pimenta preta em grão
2 c. chá de
pimenta-da-Jamaica em grão
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomilho seco
1 c. chá de
coentros
5 g
cebolo (spring onion)
50 g
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (½ unid. aprox.)
20 g
vinagre de sidra
20 g
azeite
20 g

Puré de batata-doce e de legumes

água
500 g
batata-doce cortada em cubos de (2 cm aprox.)
600 g
feijão-verde redondo
400 g
ervilhas descongeladas
400 g
alho
3 dentes de
gengibre fresco
20 g
azeite
10 g
tomilho seco
½ c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1643.8 mg

Protein 53.3 g

Kalori 2436 kJ / 582 kcal

Lemak 13.6 g

Serat 16.7 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 64.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Porco agridoce

1j 15 menit

Arroz de pato à Lafões

1j 40 menit

Rolo de carne crocante

1j

Cozido à portuguesa

1j 45 menit

Frango frito coreano

3j 10 menit

Picadinho madeirense

2j

Lombinho no pão

1j 45 menit

Chanfana de borrego

24j

Tomate recheado com pasta de frango

25 menit

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1j 15 menit

Panados de frango com amêndoa

40 menit

Penne com guisado de frango

10j

Tampilkan semua