Rau củ hầm đậu mắt đen

Rau củ hầm đậu mắt đen

Tanpa peringkat
Persiapan 30 menit
Total 2j 10 menit
4 khẩu phần

Bahan-bahan

  • đậu mắt đen khô (xem mẹo)
    200 gam
  • nhánh tỏi
    2
  • hành tây cắt làm tư
    100 gam
  • dầu ô liu
    20 gam
  • nước lấy dư để ngâm đậu
    800 gam
  • cà rốt
    150 gam
  • tỏi tây
    150 gam
  • khoai tây bở (ví dụ: Charlotte), gọt vỏ
    300 gam
  • quả cà chua để thưởng thức
    1 - 2
  • puree cà chua
    30 gam
  • giấm táo
    20 gam
  • nước tương
    40 gam
  • si-rô lá phong
    20 gam
  • muối
    1 thìa cà phê
  • bột nghệ
    2 thìa cà phê
  • bột thì là Ai Cập
    2 thìa cà phê
  • bột ớt ngọt Paprika
    2 thìa cà phê
  • bột quế
    ¾ thìa cà phê
  • viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0,5 lít nước dùng) bóp vụn
    1
    1 thìa cà phê đầy bột súp rau

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 khẩu phần

Protein 16 g
Kalori 1497 kJ / 356 kcal
Lemak 7 g
Serat 13 g
Lemak Jenuh 1.2 g
Karbohidrat 56 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua