
Perangkat & Aksesori
Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
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Petersilie frisch, Blätter abgezupft1 Bund
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Zwiebeln halbiert130 g
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Knoblauchzehe1
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Rüebli in Stücken (3 cm)250 g
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Rispentomaten in Stücken (3 cm)400 g
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Zucchetti geviertelt, Kerngehäuse entfernt , in Würfeln (1 cm)100 g
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Wasser100 g
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Parboiled Reis (Kochzeit 18 bis 20 Minuten)250 g
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Olivenöl15 g
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Salz1 TL
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Pfeffer4 Prisen
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Kidney-Bohnen, aus der Dose (kleine Dose), abgewaschen, abgetropft130 g
Nutrisi per 4 Portionen
Kalori
1651.6 kcal /
6910.2 kJ
Protein
69.9 g
Lemak
20.7 g
Karbohidrat
313.9 g
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