Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

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Persiapan 15 menit

Total 1j

4 portions

Bahan-bahan

tête d'ail
1
d'huile d'olive
35 g
d'oignons coupés en deux
250 g
de miel
30 g
de moutarde à l'ancienne
40 g
de moutarde de Dijon (opsional)
10 g
gousses d'ail
2
de romarin frais (feuilles seulement)
1 c. à soupe
de sel
2 c. à café
filets de poulet (environ 650 g)
4
de bouquets de chou-fleur
800 g
de lait
130 g
de poivre moulu
1 - 2 pincées
de thym frais effeuillées
2 branches

Nutrisi per 1 portions

Kalori 381 kcal / 1596 kJ

Protein 46 g

Lemak 12 g

Karbohidrat 17 g

Serat 7 g

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