Gerstenporridge
TM6 TM5

Gerstenporridge

4.4 (14 peringkat)

Bahan-bahan

  • 15 g Leinsamen
  • 30 g Nüsse, ganz, gemischt
  • 80 g Gerstenflocken
  • 2 Kardamomkapseln, Samen ausgelöst
    atau 1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • 3 Datteln, ohne Kern
  • 300 g Wasser
  • 1 Prise Salz
  • 200 g Joghurt
  • 150 - 200 g Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
    atau 150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Nutrisi
per 1 Portion
Kalori
2101 kJ / 502 kcal
Protein
14 g
Karbohidrat
83 g
Lemak
16 g
Lemak Jenuh
4 g
Serat
14 g
Natrium
189 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua