Perangkat & Aksesori
Power-Quinoa-Salat
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl50 g
-
160 g Quinoa, buntQuinoa bunt160 g
-
Tomatenmark20 g
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft250 g
-
Garam Masala1 TL
-
Salz1 ¾ TL
-
Möhren in Stücken250 g
-
Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen50 g
-
Datteln, entsteint60 g
-
Rosinen50 g
-
Koriander abgezupft10 g
-
Honig flüssig20 g
-
Zitronensaft10 g
-
Pfeffer½ TL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
782 mg
Protein
14 g
Kalori
2330 kJ /
557 kcal
Lemak
24 g
Serat
12.3 g
Lemak Jenuh
3 g
Karbohidrat
74 g
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