Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl
-
160
g Quinoa, bunt
atau 160 g Quinoa, bunt - 20 g Tomatenmark
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
atau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 250 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 1 TL Garam Masala
- 1 ¾ TL Salz
- 250 g Möhren, in Stücken
- 50 g Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen
- 60 g Datteln, entsteint
- 50 g Rosinen
- 10 g Koriander, abgezupft
- 20 g Honig, flüssig
- 10 g Zitronensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¼ - ½ TL Chiliflocken
- Nutrisi
- per 1 Portion
- Kalori
- 2330 kJ / 557 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbohidrat
- 74 g
- Lemak
- 24 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 12.3 g
- Natrium
- 782 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSüßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung
1 Std.
Frühstücks-Omelette
35 min
Frühstücks-Omelette
35 min
Coleslaw
10min
Tomaten mit Tabbouleh
50 min
Marinierte Möhren
50 min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
10min
Weißkohlsalat
96 godz.
Bulgursalat
35 min
Sylter Landei mit gebackener Auster
30 min
Spinatkopita mit Gambas und Feta (Griechenland)
1 Std.
Coleslaw
40 min