Tocăniță de pui și arpacaș

Tocăniță de pui și arpacaș

2.5 2 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 porții

Bahan-bahan

  • piept de pui dezosat, cu sau fără piele
    500 g
  • apă clocotită
    2000 g
  • ulei de măsline
    15 g
  • țelină tulpină tăiată în bucăți
    150 g
  • praz feliat (1 cm)
    120 g
  • cățel de usturoi feliat
    1
  • ardei iute roșu (opsional) tăiat în jumătăți, curățat de semințe
    1
  • foaie de dafin, uscată
    1
  • rozmarin, proaspăt
    2 fire
  • arpacaș înmuiat peste noapte, apoi clătit și scurs
    100 g
  • morcovi feliați (5 mm)
    140 g
  • cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițate
    2
    2 lingurițe cu vârf concentrat pastă de legume
  • spanac tânăr, proaspăt
    100 g
  • mazăre congelată
    75 g
  • sare de mare după gust
  • piper negru măcinat după gust

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porție

Natrium 628 mg
Protein 35 g
Kalori 1301 kJ / 309 kcal
Lemak 7 g
Lemak Jenuh 1 g
Karbohidrat 26 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua