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Frittata de courgettes et ricotta
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
2 portions
Bahan-bahan
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
230 g de courgettes coupées en morceaux
-
35 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
180 g de ricotta fraîche
-
3 œufs
-
½ - ¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
-
500 g d'eau
-
1 c. à soupe de beurre
-
gros sel de mer (opsional) pour la finition
-
persil frais haché, pour la finition
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
1269.3 mg
Protein
29.9 g
Kalori
2361.8 kJ /
564.5 kcal
Lemak
46.1 g
Serat
1.6 g
Lemak Jenuh
19.7 g
Karbohidrat
9.5 g
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