Perangkat & Aksesori
Kichererbsen-Salat
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Knoblauchzehe1
-
Petersilie abgezupft20 g
-
Minze abgezupft10 g
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
-
Honig25 g
-
Olivenöl20 g
-
Zitronensaft20 g
-
Salz1 gestr. TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft480 g
-
Gurke entkernt, in Würfeln (1 cm)300 g
-
rote Spitzpaprika in Ringen200 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
-
Sumach2 TL
-
Granatapfelkerne50 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
555 mg
Protein
14 g
Kalori
1207 kJ /
289 kcal
Lemak
8 g
Serat
8.7 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
44 g
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