Perangkat & Aksesori
Bohneneintopf "bretonische Art"
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Öl20 g
-
rote Paprika in Stücken (2 cm)150 g
-
grüne Paprika in Stücken (2 cm)150 g
-
Knoblauchzehe in Scheiben1
-
rote Zwiebeln in Spalten80 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft240 g
-
Tomatenmark50 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser80 g
-
Bohnenkraut, getrocknet (opsional)1 TL
-
Basilikumblätter, frisch in Streifen2 EL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
brauner Zucker½ - 1 TL
-
Oliven, schwarz, entsteint (opsional)80 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
619 mg
Protein
6 g
Kalori
684 kJ /
164 kcal
Lemak
6 g
Serat
6.2 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
24 g
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Jerman
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