Perangkat & Aksesori
Ensalada para aumentar el colágeno
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 porción
Bahan-bahan
-
400 g de papa pequeñas, sin pelar, limpias, cortadas en cuartos a lo largo
-
400 g de pimiento verde cortado en trozos pequeños
-
20 g de aceite de oliva
-
½ cdita de cúrcuma en polvo
-
1 cdita de curry en polvo
-
1 cdita de paprika, ahumada y molida (opsional)
-
2 cdita de sal
-
150 g de pepino
-
150 g de rábano
-
700 g de agua
-
100 g de lenteja verde seca
-
4 huevo
Aderezo de tahini y miso
-
1 diente de ajo
-
5 g hoja de perejil fresco
-
40 g de tahini
-
30 g de pasta miso
-
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
15 g de aceite de ajonjolí tostado
-
50 g de agua
-
2 - 3 pizca de sal
-
2 - 3 pizca de pimienta negra molida
-
100 g hoja de espinaca fresca
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porción
Natrium
1668.6 mg
Protein
19.2 g
Kalori
1792.1 kJ /
428.3 kcal
Lemak
20 g
Serat
9.8 g
Lemak Jenuh
3.8 g
Karbohidrat
47.1 g
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