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Reis-Thunfisch-Salat

Reis-Thunfisch-Salat
4.3 90 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 Portionen
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Bahan-bahan

  • Reis, parboiled
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Öl
    5 g
  • Salz
    2 ½ TL
  • Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
    185 g
  • Perlzwiebeln aus dem Glas, abgetropft
    110 g
  • rote Paprika in Stücken
    1
  • Mayonnaise leicht, 4,8 % Fett
    170 g
  • Kapern mit Flüssigkeit
    60 g
  • Zitronenschale gerieben
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Cherry-Tomaten geviertelt
    150 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    140 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 2192 mg
Protein 13 g
Kalori 2018 kJ / 482 kcal
Lemak 36 g
Serat 3.2 g
Lemak Jenuh 5 g
Karbohidrat 28 g

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