![Sałatka z kuskusem i tuńczykiem Sałatka z kuskusem i tuńczykiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/53A2A0A3-8C43-4665-8ADB-D11790D0B89F/Derivates/18f0ad98-18f7-464d-b4d2-a96c6e3464ad.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g wody
-
1
płaska łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
atau ¼ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 50 g kaszy kuskus
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g oliwy z oliwek
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
- 60 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 80 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- sól do smaku
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 2356.7 kJ / 563.3 kcal
- Protein
- 18.4 g
- Karbohidrat
- 45.4 g
- Lemak
- 11.6 g
- Lemak Jenuh
- 1.5 g
- Serat
- 3.9 g
- Natrium
- 194.2 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaPasztet z cukinii
1 Std. 45 Min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min
Sałatka szwedzka
3sa 40 dk
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5 Std.
Chłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem
1 Std. 30 Min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1 Std. 30 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 min
Sałatka Cezar
50min
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
1h 25min
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25 min
Pyry z gzikiem
1 godz.