Lewati ke konten utama Cari
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 doses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 691.4 mg
Protein 46.4 g
Kalori 2091.8 kJ / 500 kcal
Lemak 7.9 g
Serat 6.7 g
Lemak Jenuh 1.7 g
Karbohidrat 60 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Receitas Fitness 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

4.7(7)

1j 55 menit

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

4.6(21)

1j 30 menit

Espetos de carne picada e hambúrgueres

4.8(5)

20 menit

Orelha de porco de coentrada

4.4(20)

1j

Tarte de frango, cogumelos e sidra

4.5(33)

2j 30 menit

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

4.5(63)

1j 20 menit

Favas guisadas

4.0(2)

1j 30 menit

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

4.1(29)

1j 30 menit

Pernil com batatas e maçã

5.0(3)

14j

Boeuf bourguignon

4.2(37)

1j 45 menit

Peru com farofa

4.5(2)

16j

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

2.3(3)

1j 10 menit

 Tampilkan semua