Sformato vegetale

Sformato vegetale

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Persiapan 20 menit

Total 1j

6 porzioni

Bahan-bahan

80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
200 g di cimette di cavolfiore
150 g di cimette di broccoli
80 g di porro a pezzi
100 g di carota pelata e a pezzi
150 g di cime di rapa a pezzi
70 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di acqua
110 g di farina di ceci
1 cucchiaino di sale
30 g di pangrattato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 285.6 mg

Protein 12 g

Kalori 1099.5 kJ / 262.8 kcal

Lemak 16.9 g

Serat 5.7 g

Lemak Jenuh 4.2 g

Karbohidrat 16.4 g

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