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Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
3.8 52 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
2 Portionen
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Bahan-bahan

  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Eier
    3
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Wasser
    300 g
  • Blattspinat, frisch
    140 g
  • Champignons in Scheiben
    300 g
  • Olivenöl zum Braten
  • Frischkäse
    40 g
  • Mais
    40 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 566 mg
Protein 22 g
Kalori 1442 kJ / 345 kcal
Lemak 25 g
Serat 3.3 g
Lemak Jenuh 8 g
Karbohidrat 11 g

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