Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

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Persiapan 15 menit

Total 40 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 566 mg

Protein 22 g

Kalori 1442 kJ / 345 kcal

Lemak 25 g

Serat 3.3 g

Lemak Jenuh 8 g

Karbohidrat 11 g

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