Perangkat & Aksesori
Süßkartoffel-Hack-Lasagne
Persiapan 20 menit
Total 1j 20 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Cheddar in Stücken150 g
-
Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl20 g
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Hackfleisch, gemischt zerzupft400 g
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Wasser100 g
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Tomatenmark100 g
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stückige Tomaten aus der Dose400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Lorbeerblatt1
-
Mais aus der Dose, abgetropft140 g
-
Schwarze Bohnen, aus der Dose in Chilisauce225 g
-
Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft50 g
-
Zimt1 Prise
-
Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
brauner Zucker10 g
-
Süßkartoffeln in dünnen Scheiben (5 mm)600 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1079 mg
Protein
35 g
Kalori
2732 kJ /
653 kcal
Lemak
36 g
Serat
11 g
Lemak Jenuh
14 g
Karbohidrat
52 g
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20 Resep
Jerman
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