Perangkat & Aksesori
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
Persiapan 20 menit
Total 1j
6 porcji
Bahan-bahan
Pieczone warzywa
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
200 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
350 g cukinii z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
500 g batatów nieobranych, wyszorowanych, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g octu balsamicznego
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego1 łyżka liści tymianku, świeżych
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Pomarańczowa kasza bulgur
-
1000 g wody
-
1 łyżka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g kaszy bulgur
-
½ opakowania sera feta (ok. 100 g), grubo pokruszonego
-
3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych grubo posiekanych
-
2 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanych
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1189.4 mg
Protein
11 g
Kalori
1613.7 kJ /
385.7 kcal
Lemak
13.5 g
Serat
10.1 g
Lemak Jenuh
3.9 g
Karbohidrat
59.3 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Nakładka krojąca - gorące potrawy (TM5)
20 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaWegański bigos z boczniakami
1 godz. 40 min
Krokiety z grzybami i kapustą
2 godz. 10 min
Pierogi z kapustą i grzybami
2 godz. 40 min
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1 godz.
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1 godz. 30 min
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1 godz. 35 min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1 godz. 15 min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 godz. 45 min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1 godz. 40 min
Dyniowe ragout z ryżem
1 godz.
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Pierogi z serem i jagodami
1 godz. 15 min