Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

6 portions

Bahan-bahan

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 238.3 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Lemak 11.7 g

Serat 10.2 g

Lemak Jenuh 4.3 g

Karbohidrat 27.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Rosemary and sea salt crackers

35 Min

Chile con queso cob loaf

40 Min

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1 Std. 30 Min

Shortcrust pastry with lard

35 Min

Party pretzel bites

1 Std. 20 Min

Pizza Margherita

2 Std. 10 Min

Herbed lavosh

55 Min

Cheese and bacon cob loaf

1 Std. 20 Min

Footy finals hot dogs

1 Std. 40 Min

Gougères

55 Min

Spinach and feta galette

1 Std. 50 Min

Gluten free sausage rolls

2 Std. 5 Min

Tampilkan semua