Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

6 portions

Bahan-bahan

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 238.3 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Lemak 11.7 g

Serat 10.2 g

Lemak Jenuh 4.3 g

Karbohidrat 27.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Crunchy rice crackers

1j 50 menit

Pizza in Bianco

1j 20 menit

Cheeseburger focaccia

2j 15 menit

Cheese and bacon cob loaf

1j 20 menit

Cheese and bacon scones

35 menit

Gluten free pizza dough

2j

Pull-apart pizza sun

1j 30 menit

Zucchini lasagne

1j 30 menit

Cornish pasties

2j

Rosemary meat pies

3j 30 menit

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1j 35 menit

Hot salmon and vegetable egg muffins

45 menit

Tampilkan semua