Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

6 portions

Bahan-bahan

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 238.3 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Lemak 11.7 g

Serat 10.2 g

Lemak Jenuh 4.3 g

Karbohidrat 27.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Gougères

55 menit

Rye Kaiser rolls

26j 30 menit

Party pretzel bites

1j 20 menit

Gluten free pizza dough

2j

Sourdough potato bread

5j

Falafel crackers

40 menit

Footy finals hot dogs

1j 40 menit

Cheeseburger focaccia

2j 15 menit

Macadamia and Parmesan biscuits

25 menit

Almond shortcrust pastry

35 menit

Curry chicken quiche

1j 30 menit

Baked salmon sushi cups

30 menit

Tampilkan semua