Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

6 portions

Bahan-bahan

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 238.3 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Lemak 11.7 g

Serat 10.2 g

Lemak Jenuh 4.3 g

Karbohidrat 27.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 menit

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45 menit

Rosemary meat pies

3j 30 menit

Mini bacon and vegetable frittatas

35 menit

Cheeseburger focaccia

2j 15 menit

Flourless bagels

1j 40 menit

DIY pizza pockets

1j 50 menit

Pizza log

1j 55 menit

Iced puff pastry

40 menit

Traditional Kaiser rolls

26j 35 menit

Soft Chinese bread rolls

1j 20 menit

Pizza in Bianco

1j 20 menit

Tampilkan semua