Versi kompatibel
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 420 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 20 g fresh basil, leaves only
- 3 eggs
- 80 g ricotta, low fat
- 80 g extra virgin olive oil
- ground black pepper, to taste
- 95 g lupin flour (see Tips)
- 150 g wholemeal spelt flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tbsp linseeds (flaxseeds)
- 250 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 55 g frozen corn kernels
- 2 tbsp sunflower seeds
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1283.3 kJ / 306.7 kcal
- Protein
- 19.3 g
- Karbohidrat
- 27.2 g
- Lemak
- 11.7 g
- Lemak Jenuh
- 4.3 g
- Serat
- 10.2 g
- Natrium
- 238.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Garlic and coriander naan
1h 30min
Sour cream pastry
25min
Pizza Margherita
2h 10min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Herbed lavosh
55min
Tandoori chicken pizza
1h 30min
Tandoori paneer pizza
1h 30min
Ciabatta olive sticks
2u. 5min
Cheese and jalapeño savoury hot cross buns
2h 10min
Pizza log
1h 55 min
Cheese and herb scones (Toddlers and beyond)
30min
Leek and cheddar pudding
1h 20min