Hot salmon and vegetable egg muffins

5.0 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

8 pieces

Bahan-bahan

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 piece

Natrium 458.7 mg

Protein 10 g

Kalori 428.7 kJ / 102.5 kcal

Lemak 5.7 g

Serat 0.5 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 2.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® Nester 12 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

DIY pizza pockets

1 h 50 min

Keto crackers

1 h

Crunchy rice crackers

1 h 50 min

Mini bacon and vegetable frittatas

35 min

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 min

Sweet potato quiche with prosciutto

1 h 15 min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 h 35 min

Flourless bagels

1 h 40 min

Traditional sausage rolls

50 min

Charcoal bao buns

1 h 50 min

Pull-apart pizza sun

1 h 30 min

Gluten free chicken and pear pie

2 h 40 min

Tampilkan semua