Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

4.1 16 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 45 menit

4 doses

Bahan-bahan

Filetes

Azeite q.b. p/ untar
farinha
50 g
iogurte natural
120 g
sobras de pão
100 g
hortelã só as folhas
4 pés de
limão (raspa e sumo)
1 ½ - 2
sal
1 ½ - 2 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
medalhões de pescada cortados em cubos
600 g

Salada

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
100 g
alho
2 dentes de
curgete cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijoca cozida escorrida
400 g
400 g feijão-branco cozido, escorrido

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1836.8 mg

Protein 41 g

Kalori 1990.6 kJ / 475.8 kcal

Lemak 11.1 g

Serat 9.1 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 54.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Um outono económico 11 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Amêijoas à Bulhão Pato

2 Std. 40 Min

Bobó de camarão

45 Min

Bacalhau à Zé do Pipo

1 Std.

Sopa de peixe e legumes

40 Min

Bacalhau gratinado com camarão

50 Min

Feijoada de chocos

45 Min

Tacos de sushi

1 Std.

Salada de polvo

1 Std. 30 Min

Salmão com risoto de funcho

25 Min

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

1 Std. 5 Min

Lasanha de peixe

1 Std. 5 Min

Salmão com tomate e molho amarelo

1 Std.

Tampilkan semua