Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten

Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten

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Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 Portionen

Bahan-bahan

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    10 g
  • Wasser
    190 g
  • Sahne
    200 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Streifen (5 mm)
    60 g
  • Hähnchenbrustfilets in Würfeln (3-4 cm)
    550 - 600 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Babyspinat, frisch und etwas mehr zum dekorieren
    100 g
  • Speisestärke
    30 g

Nutrisi per 1 Portion

Kalori 502 kcal / 2100 kJ
Protein 42 g
Lemak 29 g
Karbohidrat 20 g
Serat 3.5 g
Lemak Jenuh 15 g
Natrium 898 mg

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