Perangkat & Aksesori
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Couscous200 g
-
Salz1 TL
-
Koriander abgezupft20 g
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
-
Wasser650 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Curry3 TL
-
grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)250 g
-
Rapsöl20 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen70 g
-
Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)150 g
-
Olivenöl20 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
177 mg
Protein
13 g
Kalori
1936 kJ /
463 kcal
Lemak
20 g
Serat
10.5 g
Lemak Jenuh
3 g
Karbohidrat
67 g
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Jerman
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