Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 30 menit

12 adag

Bahan-bahan

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 12 adag

Natrium 3183.2 mg

Protein 107.9 g

Kalori 6079 kJ / 1447 kcal

Lemak 72.5 g

Serat 10.2 g

Lemak Jenuh 37.9 g

Karbohidrat 86.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Mit vigyünk uzsonnára 10 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

50 menit

Mini pizzák

Mini pizzák

1j 30 menit

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Tanpa peringkat

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1j 10 menit

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35 menit

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1j 55 menit

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Tanpa peringkat

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Tanpa peringkat

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Tanpa peringkat

Gombás lepény

Gombás lepény

Tanpa peringkat

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Tanpa peringkat

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1j 35 menit

Tampilkan semua