Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
atau 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
atau 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Nutrisi
- per 1 portions
- Kalori
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Karbohidrat
- 42.1 g
- Lemak
- 0.7 g
- Lemak Jenuh
- 0.2 g
- Serat
- 4 g
- Natrium
- 58.1 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Granola
55min
Oatmeal
15min
Baked Spinach and Eggs
35 min
Boiled Eggs
20 Min
Pancakes and Waffles
40 min
Crêpes
1h 15min
Allergen Free Overnight Oats
8sa
French Toast Waffles
30min
Cinnamon Roll Waffles
1h 35min
Strawberry Shortcake Waffle
40 min
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min