Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

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Persiapan 10 menit
Total 25 menit
4 portions

Bahan-bahan

  • oignons en lamelles
    2
  • d'huile
    2 c. à soupe
  • de curry en poudre ou en pâte
    1 c. à soupe bombée
  • de tomates concassées en conserve (1 boîte)
    400 g
  • de courgette en demi-rondelles
    200 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de pois chiches en conserve égouttés
    250 g
  • de tofu ferme en dés de 2 cm
    200 g
  • yaourt nature pour la finition
    1
  • feuilles de coriandre fraîche pour la finition
    quelques
  • riz nature ou naans, pour accompagner

Nutrisi per 1 portion

Kalori 224 kcal / 935 kJ
Protein 12 g
Lemak 10 g
Karbohidrat 17 g

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