Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
400
g Butternusskürbis, geschält, gewürfelt (2 cm)
atau 400 g Hokkaidokürbis, geschält, gewürfelt (2 cm) - 1 ½ EL Olivenöl
- 2 Prisen Chiliflocken, getrocknet, optional
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 150 g Cheddar, in Stücken (2 cm), (siehe Tipp)
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (1 x 400 g Dose)
- 100 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 15 g Tomatenmark
- 4 Weizentortillas (siehe Tipp)
- 1 Avocado, in Scheiben, zum Garnieren
- Nutrisi
- per 160 g
- Kalori
- 1262 kJ / 302 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbohidrat
- 26 g
- Lemak
- 16 g
- Lemak Jenuh
- 6 g
- Serat
- 6 g
- Natrium
- 329 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaGemüseeintopf mit Polenta
1 Std. 20 Min
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40min
Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl
40min
Winterpasta
30 Min
One Pot Feta Pasta
35 Min
Chili con Soja
45min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10 phút
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50min
Sauerkraut-Tomaten-Eintopf
45min
Gemüselaibchen auf Salat mit Joghurtdressing
1 Std.
Gemüse-Curry mit Kokosmilch
50min
Tortellini-Blitz-Auflauf
30 Min