
Versi kompatibel
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Basilikum-Pesto
- 40 g Parmesan in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe (opsional)
- 15 g Pinienkerne
- 40 g Basilikumblätter, frisch gewaschen
- 40 g Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 75 g natives Olivenöl extra
Lachs, Fisolen und Reis
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut je ca. 130g, ohne Gräten
atau 4 Lachsfilets, gefroren, ohne Haut aufgetaut, je ca. 130g, ohne Gräten - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmatireis
- 400 g Fisolen, frisch gewaschen, Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)
- 1 EL Butter
- 1 TL Zitronensaft
- Nutrisi
- per 8 Portion
- Kalori
- 3146 kcal / 13160 kJ
- Protein
- 162 g
- Lemak
- 190 g
- Karbohidrat
- 196 g
- Serat
- 15 g
- Lemak Jenuh
- 46 g
- Natrium
- 992 mg