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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Ajvar-Couscous mit Hähnchen
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Couscous270 g
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl15 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut400 g
-
Wasser500 g
-
Ajvar200 g
-
Zitronensaft10 g
-
Salz2 TL
-
Oregano1 ½ TL
-
Zucker½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Prinzessbohnen, TK aufgetaut150 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1443 mg
Protein
33 g
Kalori
2079 kJ /
497 kcal
Lemak
10 g
Serat
7.5 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
68 g
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