Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt

Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt

4.1 71 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Zucchini in Stücken
500 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
½ Bund
Garnelen, roh, geschält
200 g
Eier
2
Paniermehl
50 - 80 g
geriebene Zitronenschale
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Öl zum Braten
Griechischer Joghurt (10% Fett)
200 g
Zitronensaft zum Beträufeln

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 733 mg

Protein 17 g

Kalori 769 kJ / 184 kcal

Lemak 4 g

Serat 2.2 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 20 g

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