Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia

Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia

3.7 3 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

2 bicchieri

Bahan-bahan

1 pezzo di curcuma fresca sbucciato (3 cm)
1 pezzo di zenzero, radice fresca sbucciata (3-5 cm)
300 g di acqua di cocco
200 g di acqua
300 g di papaya la polpa a pezzi
15 g di olio di cocco
1 cucchiaino di cannella in polvere
10 g di semi di chia
4 cucchiaini di papaya i semi

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 bicchiere

Natrium 176.3 mg

Protein 3 g

Kalori 830.3 kJ / 198.5 kcal

Lemak 10 g

Serat 7.2 g

Lemak Jenuh 7.2 g

Karbohidrat 27.9 g

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