Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

Name: Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porții
Ingredients: 8 curmale fără sâmburi; 1 portocală; 1 banană; 1 morcov; 70 g suc de morcovi; 50 g cuburi de gheață; 10 nuci fără coajă; 20 g sirop de arțar, pur; 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate; 40 g fulgi de ovăz; ¾ linguriță scorțișoară măcinată; 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită

3.5 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 porții

Bahan-bahan

curmale fără sâmburi
8
portocală decojită și tăiată jumătăți
1
banană tăiată bucăți
1
morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
1
suc de morcovi rece
70 g
cuburi de gheață
50 g
nuci fără coajă
10
sirop de arțar, pur
20 g
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
20 g
fulgi de ovăz
40 g
scorțișoară măcinată
¾ linguriță
nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
2 lingurițe