Brokuł z mleczkiem kokosowym

Name: Brokuł z mleczkiem kokosowym
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 500 g wody; 1 brokuł; 100 - 120 g mleczka kokosowego; 1 łyżeczka soli

4.1 (41 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 10 menit

Total waktu 35 menit

Ukuran porsi penyajian 4 porcje

Bahan-bahan

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 493.4 kJ / 117.9 kcal
Protein: 6 g
Karbohidrat: 13.8 g
Lemak: 4.6 g
Lemak Jenuh: 3.8 g
Serat: 4.9 g
Natrium: 540.8 mg