Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Tanpa peringkat

Persiapan 40 menit

Total 1j 30 menit

6 porties

Bahan-bahan

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Protein 7 g

Kalori 762 kJ / 181 kcal

Lemak 2 g

Karbohidrat 30 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

lagere GI 8 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Hartige Macarons met Bloemkoolmousse en Kaviaar

Hartige Macarons met Bloemkoolmousse en Kaviaar

Tanpa peringkat

Ananas zandkoekjes

Ananas zandkoekjes

2j

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Tanpa peringkat

Mini Filodeeghoorntjes met Makreelmousse, Avocadocrème en Gember-Limoenroomijs:

Mini Filodeeghoorntjes met Makreelmousse, Avocadocrème en Gember-Limoenroomijs:

Tanpa peringkat

Pre-workout Kokosrepen

Pre-workout Kokosrepen

Tanpa peringkat

Pre-workout Dadel 'Snicker'

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15 menit

Gepofte Quinoa-, Amandel- en Honing Bars

Gepofte Quinoa-, Amandel- en Honing Bars

Tanpa peringkat

Gebakken Matcha-Havermoutpap

Gebakken Matcha-Havermoutpap

Tanpa peringkat

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Tanpa peringkat

Dubai Chocolate Pistacherotsjes

Dubai Chocolate Pistacherotsjes

Tanpa peringkat

Pindakaas Crackers

Pindakaas Crackers

35 menit

Appel Pinda Rolls

Appel Pinda Rolls

Tanpa peringkat

Tampilkan semua