Perangkat & Aksesori
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
Persiapan 40 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Mandeln, blanchiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
gegrillte Paprika aus dem Glas, abgetropft, in Stücken230 g
-
Öl und etwas mehr zum Braten25 g
-
Zitronensaft30 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
Couscous150 g
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Wasser300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Hähnchenbrustfilets600 g
-
Babyspinat100 g
-
Cherrytomaten halbiert250 g
-
Oliven, schwarz, entsteint100 g
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Feta grob zerbröselt150 g
-
Walnusshälften grob gehackt40 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
921 mg
Protein
50 g
Kalori
2980 kJ /
712 kcal
Lemak
38 g
Serat
7.2 g
Lemak Jenuh
9 g
Karbohidrat
44 g
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