Perangkat & Aksesori
Pan crujiente de trigo sarraceno
Persiapan 10 menit
Total 1j 30 menit
10 unidades
Bahan-bahan
-
120 g de trigo sarraceno en grano
-
30 g de salvado de avena
-
50 g de copos de avena
-
30 g de amaranto hinchado
-
100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
-
1 cucharadita de sal
-
30 g aceite de girasol
-
250 g de agua
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 unidad
Natrium
234.3 mg
Protein
5.3 g
Kalori
685 kJ /
163 kcal
Lemak
9.2 g
Serat
3.5 g
Lemak Jenuh
1.1 g
Karbohidrat
18.3 g
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