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Salade de thon, haricots et avocat
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
500 g d'eau
-
150 g de haricots verts surgelés
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
50 g d'huile d'olive extra vierge
-
20 g de vinaigre
-
½ c. à café de sel
-
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
-
80 g d'avocat coupé en cubes
-
250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
-
200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
-
100 g de tomates cerise coupées en deux
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
513.8 mg
Protein
20.4 g
Kalori
1431.9 kJ /
342.3 kcal
Lemak
20.3 g
Serat
6.1 g
Lemak Jenuh
3 g
Karbohidrat
20.5 g
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