Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

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Persiapan 10 menit

Total 20 menit

4 portions

Bahan-bahan

500 g d'eau
150 g de haricots verts surgelés
100 g d'oignon coupé en quatre
50 g d'huile d'olive extra vierge
20 g de vinaigre
½ c. à café de sel
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
80 g d'avocat coupé en cubes
250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
100 g de tomates cerise coupées en deux

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalori 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Lemak 20.3 g

Serat 6.1 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 20.5 g

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