Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

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Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 portions

Bahan-bahan

50 g de noix de Grenoble décortiquée
350 g de pommes en gros morceaux
2 c. à soupe de graines variées (lin, sésame, tournesol…)
4 c. à soupe de flocons d'avoine
30 g de miel
le jus d'1/2 citron jaune
100 g de lait
100 g de faisselle
300 g de yaourt à la grecque
200 g de framboises

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 12 g

Kalori 1581 kJ / 378 kcal

Lemak 21 g

Karbohidrat 31 g

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