Perangkat & Aksesori
Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Butter in Stücken80 g
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Karotten in Stücken (2 cm)150 g
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Zucchetti halbiert, in Stücken (2 cm)150 g
-
Knoblauchzehe1
-
40 g pflanzliches ÖlSesamöl40 g
-
2 TL CurrypulverRas el Hanout2 TL
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Paprika edelsüss1 TL
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Kreuzkümmel1 TL
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Salz1 TL
-
Wasser130 g
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Couscous200 g
-
Strudelteig, 4 Blätter1 Päckchen
Joghurtsauce
-
Knoblauchzehe1
-
gemischte Kräuter, frisch (z.B. Petersilie, Minze, Basilikum, Kerbel)20 g
-
griechisches Joghurt350 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Salz¾ TL
-
Curry, gemahlen¼ TL
-
Olivenöl20 g
-
Zitronensaft10 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
15.2 g
Kalori
2409.9 kJ /
576 kcal
Lemak
32.8 g
Karbohidrat
58.2 g
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