Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

4.1 17 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 12j 30 menit

4 raciones

Bahan-bahan

Magdalenas de chocolate y avena

55 g de copos de avena
80 g de dátiles sin hueso en mitades
180 g de harina de repostería
340 g de leche de almendras

340 g de leche
30 g de cacao puro en polvo
1 cucharadita de vainilla líquida
60 g de aceite de girasol

60 g de aceite de coco
½ cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de vinagre
2 pellizcos de sal
30 g de azúcar (opsional)

Porridge

30 g de dátiles sin hueso en mitades
30 g de avellanas tostadas
120 g de zanahoria en trozos
150 g de leche de almendras

150 g de leche
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de cardamomo molido (opsional)
500 - 600 g de leche de almendras
70 - 80 g de copos de avena
10 g de semillas de chía
30 - 40 g de jarabe de arce (opsional)

30 - 40 g de miel

Batido de zanahoria y fruta

200 g de zanahoria en trozos
1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
10 g de copos de avena
20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
700 g de agua
10 g de jengibre fresco (opsional) en rodajas finas
¼ de cucharadita de cúrcuma molida

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 527.8 mg

Protein 16.8 g

Kalori 2938.8 kJ / 702.4 kcal

Lemak 27.5 g

Serat 17.2 g

Lemak Jenuh 3.6 g

Karbohidrat 106.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Desayunos completos 4 Resep
Spanyol

Revista Thermomix nº 162 35 Resep
Spanyol

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

1j 10 menit

Pescado agridulce con arroz

1j 5 menit

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50 menit

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

1j 30 menit

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

1j 45 menit

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

1j 35 menit

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1j

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

1j

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

1j

Lomo de ciervo con compota de arándanos, calabaza a la miel y salsa de champiñones

2j 30 menit

Croque Madame

30 menit

Pierna de cordero al romero con patatas

1j

Tampilkan semua