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Tajine de légumes aux fruits secs
Persiapan 20 menit
Total 1j 15 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
1 oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
35 g d'huile d'olive
-
2 c. à café de ras el-hanout
-
250 g de carottes en cubes
-
200 g de courgettes en cubes
-
400 g de pommes de terre en cubes
-
200 g de fenouil en morceaux
-
1100 g d'eau
-
1 bâton de cannelle
-
1 étoile de badiane
-
150 g de pois chiches en conserve égouttés
-
200 g de graines de couscous
-
du sel
-
du poivre moulu
-
210 g de fruits secs variés (raisons, abricots, dattes)
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
14 g
Kalori
2486 kJ /
590 kcal
Lemak
11 g
Karbohidrat
100 g
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