Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
atau 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Karbohidrat
- 62 g
- Lemak
- 22.8 g
- Lemak Jenuh
- 3.4 g
- Serat
- 17.7 g
- Natrium
- 122 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30min
Tuna Tartare
40min
Loaded Potato Soup
30min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Spring Garden Minestrone Soup
50min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 Std. 15 Min
Creamy Broccoli Salad
10min
Sautéing 7 oz Bell Pepper
20min
Chopped Asian Salad
20min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25min
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35min