Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
atau 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Karbohidrat
- 62 g
- Lemak
- 22.8 g
- Lemak Jenuh
- 3.4 g
- Serat
- 17.7 g
- Natrium
- 122 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 min
Turkey Taco Bowl
1 godz.
Creamy Broccoli Salad
10 min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40min
Shrimp Louie Salad
1 godz. 30 min
Curry Chicken Coleslaw
10 min
Ceviche
1 godz. 10 min
Crab Cakes
1 godz. 35 min
Southwest Quinoa
40min
Roasted Potato Salad
1 godz.
Avocado Tuna Salad
5min