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Thermomix® TM31
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Couscous marocain
Persiapan 10 menit
Total 50 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
120 g d'oignon coupé en deux
-
500 g d'épaule d'agneau désossée coupée en morceaux (4 cm environ)
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
150 g de carottes
-
80 g de navet
-
200 g de courgette non épluchée
-
300 g de boulgour
-
1 c. à café bombée de cannelle en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
500 g d'eau
-
100 g de raisins secs
-
260 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 dose de safran
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
31.8 g
Kalori
3061 kJ /
734 kcal
Lemak
45 g
Serat
12 g
Karbohidrat
51.3 g
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