Perangkat & Aksesori
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
3 porcje
Bahan-bahan
-
300 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 2 cm kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
60 g oliwy z oliwek
-
20 g sosu sojowego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
900 g wody plus dodatkowo 3 łyżki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
25 g skrobi kukurydzianej25 g skrobi ziemniaczanej
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
855.2 mg
Protein
30.4 g
Kalori
2662 kJ /
636.2 kcal
Lemak
23.4 g
Serat
3.9 g
Lemak Jenuh
3.9 g
Karbohidrat
74.3 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ZDROWE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaWieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora
45 menit
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3j 5 menit
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1j
Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej
1j 30 menit
Zapiekanka pasterska (shepherd's pie)
2j 35 menit
Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)
4j 45 menit
Gulasz z ziemniakami
45 menit
Drobiowa pieczeń z Varomy
1j 15 menit
Tagliatelle z boczkiem, szynką i śmietaną
25 menit
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 menit
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1j 20 menit
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1j