Perangkat & Aksesori
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
Persiapan 20 menit
Total 1j 10 menit
4 porcje
Bahan-bahan
Faszerowana cukinia
-
2 cukinie (ok. 300 g każda)
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
-
1000 g wody
-
120 g ryżu długoziarnistego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g koncentratu pomidorowego
-
120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g mleka
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1281.7 mg
Protein
13.9 g
Kalori
1688.2 kJ /
403.5 kcal
Lemak
20.2 g
Serat
4.8 g
Lemak Jenuh
9.4 g
Karbohidrat
44.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ZDROWE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaOmlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 menit
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 menit
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 menit
Wegetariańskie burgery z fasoli
1j 10 menit
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 menit
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 menit
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 menit
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1j
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 menit
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 menit
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1j 45 menit
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 menit