Perangkat & Aksesori
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
Persiapan 20 menit
Total 1j 10 menit
4 porcje
Bahan-bahan
Faszerowana cukinia
-
2 cukinie (ok. 300 g każda)
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
-
1000 g wody
-
120 g ryżu długoziarnistego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g koncentratu pomidorowego
-
120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g mleka
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1281.7 mg
Protein
13.9 g
Kalori
1688.2 kJ /
403.5 kcal
Lemak
20.2 g
Serat
4.8 g
Lemak Jenuh
9.4 g
Karbohidrat
44.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ZDROWE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaCurry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 menit
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 menit
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 menit
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2j 20 menit
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 menit
Tagliatelle z pesto z bobu
30 menit
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1j 15 menit
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1j 35 menit
Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)
13j 5 menit
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 menit
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 menit
Tarta z sałatką jarzynową
Tanpa peringkat