Perangkat & Aksesori
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten50 g
-
Tomatenmark20 g
-
Quinoa, dreifarbig160 g
-
Wasser und etwas mehr zum Abspülen600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cherry-Tomaten120 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Zitronensaft5 - 10 g
-
Feta grob zerbröselt100 g
-
Kapern (opsional) abgetropft2 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft285 Dose
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1352 mg
Protein
34 g
Kalori
2562 kJ /
612 kcal
Lemak
31 g
Serat
9.5 g
Lemak Jenuh
10 g
Karbohidrat
50 g
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