Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen

Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen

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Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 Portionen

Bahan-bahan

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    50 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • Quinoa bunt
    160 g
  • Wasser und etwas mehr zum Abspülen
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Cherry-Tomaten
    120 g
  • Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)
    300 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¾ TL
  • Paprika edelsüß
    ½ TL
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Zitronensaft
    5 - 10 g
  • Feta grob zerbröselt
    100 g
  • Kapern (opsional) abgetropft
    2 TL
  • Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft
    285 Dose

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1352 mg
Protein 34 g
Kalori 2562 kJ / 612 kcal
Lemak 31 g
Serat 9.5 g
Lemak Jenuh 10 g
Karbohidrat 50 g

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